តើអ្វីទៅជាការស្រមុក?

ការស្រមុកគឺជាសម្លេងដកដង្ហើមខ្លាំងៗ ខណៈពេលដែលអ្នកគេង។ ទោះបីជាវាច្រើនកើតមានចំពោះបុរស និងមនុស្សលើសទម្ងន់ក៏ដោយ វាគឺជាជំងឺទូទៅដែលអាចប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់។ការស្រមុកនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទៅតាមអាយុ។ការ​ស្រមុក​ម្តង​ៗ​ជា​ធម្មតា​មិន​មែន​ជា​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​នោះ​ទេ។នេះអាចជាបញ្ហាសម្រាប់មិត្តរួមគ្រែរបស់អ្នក។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់គេងយូរ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរំខានដល់ស្ទីលនៃការគេងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យខូចគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកទៀតផង។ការស្រមុកខ្លួនឯងអាចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពដូចជា ស្ទះដង្ហើមពេលគេង។ប្រសិនបើអ្នកស្រមុកញឹកញាប់ ឬខ្លាំង អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដើម្បីឱ្យអ្នក (និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក) អាចគេងលក់ស្រួល។

អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យស្រមុក?

ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដដឹងថាការបញ្ចេញសំឡេងណាមួយត្រូវឆ្លងកាត់សកម្មភាពនៃសាច់ដុំផ្សេងៗនៅក្នុងប្រហោងមាត់ បែហោងធ្មែញច្រមុះ និងប្រហោងបំពង់ក ហើយលុះត្រាតែលំហូរខ្យល់ឆ្លងកាត់តាមប្រហោងរាងផ្សេងៗដែលបង្កើតឡើងដោយសាច់ដុំផ្សេងៗ។នៅពេលនិយាយ មនុស្សពឹងផ្អែកលើលំហូរខ្យល់ដើម្បីប៉ះគម្លាតរវាងខ្សែសំលេង (សាច់ដុំតូចពីរ) នៃ larynx ហើយបន្ទាប់មកសាច់ដុំបបូរមាត់ អណ្តាត ថ្ពាល់ និងថ្គាមត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា ដើម្បីបង្កើតជាប្រហោងនៃរាងផ្សេងៗ ដូច្នេះហើយទើបចាប់ផ្តើមខុសគ្នា។ ត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលសំឡេងឆ្លងកាត់ ហើយវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្របង្កើតជាភាសា។ក្នុងអំឡុងពេលគេង សាច់ដុំបបូរមាត់ អណ្តាត ថ្ពាល់ និងថ្គាម មិនអាចផ្គូផ្គងតាមអំពើចិត្តដើម្បីបង្កើតជាបែហោងធ្មែញបានឡើយ ប៉ុន្តែតែងតែទុកច្រកធំ - បំពង់ក ( pharynx) ប្រសិនបើឆានែលនេះតូចចង្អៀត វានឹងក្លាយជាគម្លាតបន្ទាប់មកនៅពេល លំហូរខ្យល់ឆ្លងកាត់ វានឹងបន្លឺឡើង ដែលជាការស្រមុក។ដូច្នេះ​មនុស្ស​ធាត់ អ្នក​មាន​សាច់ដុំ​បំពង់ក​រលុង មនុស្ស​រលាក​បំពង់ក​ងាយ​នឹង​ស្រមុក​ជាងគេ​។